そろそろ花粉症の方には本格的に春がやってきたようですね

簡単な花粉症対策を紹介しておきます。

体を温める！

食べる量を減らす！

首の後ろ（頭蓋骨のすぐ下あたり）をほぐほぐ！

これだけで症状が軽快することが多いです。

とくに、からだをあたためて食べる量を減らすと、肩こりや倦怠感にも効果的ですよ♪

簡単なのでおためしください。